プロフィール

イヴァと申します。

仕事をしつつ、日々トレーニングを行っている30代の2児のパパです。

私は筋トレをすることや日常の空いている時間を勉強に使うことが大好きな人間です。（周りからは変わり者と言われています。心外ですが、、、）

学生時代の市民体育館から始まり、エニタイムフィットネスやゴールドジムなど様々なジムでトレーニングをしてきました。また、理想の体を目指し、１０キロ以上の減量を6度もしています。

効果的なトレーニングや減量のため、栄養学やトレーニング理論の本を読んでいます。

スペックは約180㎝、体重は９０キロ（ぽっちゃりではなくマッチョです）、一般的にマッチョ（ゴリラ）と言われる人間です。

私の蓄積してきた経験や知識を共有する場として、このブログを開設しました。

今まで経歴

トレーニング編

私は10年以上トレーニングをしてきましたが、トレーニング場所はこのように変化しています。

トレーニングの聖地「ゴールドジム」の他にも複数のジムでトレーニングしてきました。

ゴールドジムのマッチョ達から得た知識や自身の経験を皆様にお伝えしていきます。

ダイエット編

私はもともと太っていました。トレーニングを通してダイエットで10キロ以上の減量を6回行こなってきました。

ですが、しっかり何度も失敗してきています。（安心してください。しっかり自分に甘いです）

今までのダイエットで経験した情報を皆様に発信していきたいと思います。

2児のパパということもあり、あまり自由な食生活が送れないことや時間に追われる日常の中ダイエットは大変ですが、成功のコツを皆様にお伝えしようと思います。

ブログ作成理由

このブログを作成しようと考えた理由が３つあります。

１、ジムでみかけるもったいない人を見て、、、

せっかくお金と時間を費やしてジムにきているのに、効果的でないトレーニングやをしている人をたくさんみてきました。

私は話しかけたいですが、余計なお世話と思われそうなのでやめています。

効果的なトレーニングをするには最低限の知識が必要です。

無駄なお金と時間を使わないように、知っておいたほうがいい情報を発信していきます。

２，ダイエット失敗談をよく聞くなぁ

ダイエットの話を聞くと

みんな短期的に頑張りすぎてるな、、、　　　と感じます。

ダイエットに失敗している人の話を聞くと、みんな短期間で結果を求めているように感じます。

短期間の無理なダイエットは過度のストレスによるダイエット失敗やダイエット後のリバウンドの危険性などがあり、あまりいいものではありません。

ダイエットのメカニズム、考え方を皆様に説明していきます。

自分の蓄積した知識や方法をお伝えしますので、いい情報があれば、参考にしてほしいと思います。

３，みんなに正しい知識を知ってほしい！

トレーニングやダイエットをする際に、目標に向かってがむしゃらに努力することは効率的ではありません。

最低限の知識をつけなければ、挫折してしまうかもしれません。

ただ、本を何冊も読んだり、ジムに生息する野生のマッチョに聞くなんてハードルが高いですよね。

私が、本と野生のマッチョの情報を簡潔にまとめて皆様に提供いたします。

最後に

みなさまやお金の浪費をさせないように、良い情報をお伝えできるように頑張ります。

また、今までの失敗談や困ったことなどもお伝えしていきます。（同じミスをしないように、、、）

モチベーションアップにつながる情報も発信していきます。

何かわからないことや知りたいことがあれば、問い合わせフォームから質問してください。